いや～寒くなりました。

もうすっかり秋めいてきました。

てか、暑い季節と寒い季節の明確な間がないですね。

いきなり寒くなりますね。

自分にとって秋は運動の秋！

ということで早歩きを意識して行っています。

なぜ早歩きか。

それはダイエットに効果的だからです。

早歩きは不合理な動きです。

早く歩くなら走ればいいことですからね。

つまり不合理がダイエットにいいのです！

無駄に筋肉を使うぶん、カロリー消費が多くなります。

世界陸上でも、競歩の選手が脱水症状を起こして倒れているのが多かったですね。

たぶんそれだけきついのでしょうね。

問題は長い時間、早歩きを続けられるかどうかですね。