http://himatsubushi.anime-report.com/ 暇つぶしで行こう！ Sat, 01 Oct 2011 14:27:45 GMT ja © Ninja Tools Inc.
もうすっかり秋めいてきました。

てか、暑い季節と寒い季節の明確な間がないですね。

いきなり寒くなりますね。

自分にとって秋は運動の秋！

ということで早歩きを意識して行っています。

なぜ早歩きか。

それはダイエットに効果的だからです。

早歩きは不合理な動きです。

早く歩くなら走ればいいことですからね。

つまり不合理がダイエットにいいのです！

無駄に筋肉を使うぶん、カロリー消費が多くなります。

世界陸上でも、競歩の選手が脱水症状を起こして倒れているのが多かったですね。

たぶんそれだけきついのでしょうね。

問題は長い時間、早歩きを続けられるかどうかですね。]]> ダイエット http://himatsubushi.anime-report.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E6%97%A9%E6%AD%A9%E3%81%8D%E3%81%A7%E6%9A%87%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%81%97 Sat, 01 Oct 2011 14:28:27 GMT himatsubushi.anime-report.com://entry/5
普通にペペロンチーノ作るみたくオリーブオイル、鷹のつめ、にんにくでソースつくってそこにベーコン、みじん切りのたまねぎ、ホールトマトをぶち込んで塩コショウで味を調えて、はい！アラビアータ！

ってな感じですｗ

簡単で結構うまいですよ！]]> レシピ http://himatsubushi.anime-report.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%96%99%E7%90%86%E3%81%A7%E6%9A%87%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%81%97 Tue, 27 Sep 2011 05:32:51 GMT himatsubushi.anime-report.com://entry/4 参鶏湯（サムゲタン）をお取り寄せ！

薬膳の朝鮮人参も入っているから健康によさそう！

さらに鳥と米でたんぱく質＆炭水化物も取れて栄養ばっちりって感じ。]]> 参鶏湯（サムゲタン） http://himatsubushi.anime-report.com/%E5%8F%82%E9%B6%8F%E6%B9%AF%EF%BC%88%E3%82%B5%E3%83%A0%E3%82%B2%E3%82%BF%E3%83%B3%EF%BC%89/%E5%8F%82%E9%B6%8F%E6%B9%AF%EF%BC%88%E3%82%B5%E3%83%A0%E3%82%B2%E3%82%BF%E3%83%B3%EF%BC%89 Sat, 17 Sep 2011 12:28:37 GMT himatsubushi.anime-report.com://entry/3 エアロバイクこいでんですよね～

なんと効率的な暇つぶしだろう・・・貪欲に二兎追いますよ！

っつってもダイエット＆暇つぶし程度だけど。

結構エアロバイクってきついんすよね。

テレビ見ながらできるってのもあるんですが。。。]]> エアロバイク http://himatsubushi.anime-report.com/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%81%A7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%86%E6%9A%87%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%81%97 Sat, 03 Sep 2011 13:37:41 GMT himatsubushi.anime-report.com://entry/2 相互リンクでアクセスアップ BRCC]]> 未選択 http://himatsubushi.anime-report.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E7%84%A1%E9%A1%8C Thu, 11 Aug 2011 00:17:33 GMT himatsubushi.anime-report.com://entry/1